fbpx

Zoetermeer

25 juli 2018
20170925-_DSC0324-e1532547369736.jpg

Wat houd het precies in?

Op basis van een uitgebreid bewegingsassessment maak ik een grondige houdingsanalyse. Hierbij wordt er gekeken naar alle mogelijke houdingsafwijkingen en mogelijke blessures die hier het gevolg van kunnen zijn. Op basis van de uitslagen van de houdingsanalyse wordt er een persoonlijk plan gemaakt om de houding structureel te gaan verbeteren. Hierbij wordt er gebruik gemaakt van verschillende stretch, self myofascial release, activatie en integratie technieken. Dit alles met als uiteindelijk resultaat dat de houding verbeterd en potentiële blessures voorkomen worden. Door de houding te verbeteren zorgen we er voor dat de onderlinge spierkoppels efficiënter met elkaar gaan samenwerken wat op de lange termijn zorgt voor betere resultaten met een kleinere kans op blessures.

-Kevin Friederich-


13 juli 2018
Kevin-Friederich-576x1024-e1531480675525.jpeg

Mijn naam is Kevin Friederich, personal trainer en sportmasseur. Sporten is voor mij een hele belangrijke factor in het leven en dat is dan ook de reden dat ik al vanaf jonge leeftijd zeer intensief met sport bezig ben geweest. Gedurende deze tijd ontstond een enorme fascinatie voor de verschillende vormen van kracht- en conditietraining. Mede daardoor heb ik destijds besloten om de MBO niveau 4 opleiding sport en bewegen coördinator te volgen met als specialisatie fitness. Gedurende mijn opleiding ben ik zeer breed opgeleid over de verschillende trainingsmethodes binnen de fitnessbranche. Dit heb ik gedaan via het NASM personal training model. Dit is een trainingsmodel dat gebaseerd is op wetenschappelijk onderbouwde onderzoeken. Tevens heb ik ook de mogelijkheden aangegrepen om mij verder te specialiseren binnen deze opleiding door mijn sportmassage diploma te behalen.

Als personal trainer wil ik mijn passie voor sport overbrengen op jou! Hierbij zal ik altijd ervoor waken dat dit op een verantwoorde en een veilige manier gebeurd. Tijdens de trainingsessies zal ik je constant uitdagen om grenzen te verleggen en jezelf te overtreffen met als uiteindelijke doel dat jouw doelstellingen worden behaald! Voordat wij kunnen beginnen om jouw doelstellingen werkelijkheid te laten worden is het mogelijk om eerst een afspraak te maken voor een gratis intake gesprek. Hierin krijg je van mij meer informatie over de manier van werken, bespreken we de mogelijkheden en stellen we een duidelijk plan op waarin jou doelstelling centraal staat!

Specialiteiten:

  • Afvallen
  • Spiermassa opbouwen
  • Lichaamshouding verbeteren
  • Sportspecifieke training
  • Core- en stabiliteit training