Personal trainer

9 september 2018
personal-trainer-voorburg-e1536515346566.jpg

Er zijn veel mensen met een passie voor sport. Wanneer je hen dan vraagt wat het sporten zo fijn en belangrijk voor ze maakt, gaat het vaak om het persoonlijk welzijn. Mensen voelen zich er fit bij en dat maakt ze gelukkiger.

Wanneer je dezelfde vraag aan Lucas stelt, krijg je een antwoord dat je minder vaak tegen komt. Natuurlijk voelt hij zich heel vitaal, is hij kerngezond en is hij in topconditie. Hij heeft van sport zijn leven gemaakt en dat vraagt iets anders van een mens dan een paar keer in de week naar de sportschool te gaan.

“Sport geeft mij de mogelijkheid om mensen te helpen. Wanneer ik ze train dan help ik hen te worden wie zij willen zijn. Mensen zijn doorgaans op zoek naar een verbeterde versie van zichzelf. Met verantwoord trainen, goede voeding, genoeg rust en een bewuste lifestyle bereiken zij hun doel.”

Lucas gaat duidelijk voor meer dan ‘lekker sporten’ want hij wil echt iets betekenen voor zijn clienten. Alleen trainen dekt dan de lading niet, daar is meer voor nodig.

“Samen met mijn clienten zoek ik naar kansen. Ik wil erachter komen welke mogelijkheden zij in hun leven hebben om dingen anders te doen. Wij zoeken samen naar het juiste dieet, momenten om te bewegen en het genieten van rust. Ik begeleid mensen die gewicht willen verliezen, of sterker willen worden, maar ook mensen die gewoon gezond willen blijven. Het gevoel van trots en tevredenheid dat ik samen met mijn clienten mag beleven wanneer het ons lukt maakt mijn werk zo mooi.”

Lucas is een ervaren en zeer goed opgeleide personal trainer. Hij is dagelijks werkzaam bij Knetemann Quality Fitness in Voorburg.

Wil jij weten wat er voor jou allemaal mogelijk is met een personal trainer zoals, Lucas aan je zijde? Laat het even weten aan de receptie of via het contactformulier.

Specialiteiten:

  • Gewicht afvallen
  • Conditie opbouwen
  • Spiermassa opbouwen
  • Lichaamshouding verbeteren
  • Sport specifieke trainingen
  • Duo trainingen

7 augustus 2018
IMG_3574-e1534161425694.jpg

Ramón Tromp is al 30 jaar fitnessfanaat en heeft inmiddels 10 jaar beroepsmatige ervaring in het gepassioneerd overbrengen van zijn ruime kennis van fitness op clientèle van verschillende sport- en gezondheidsorganisaties middels personal fitnesstrainingen op maat.

“Fitness heeft mijn leven zowel op mentaal als fysiek vlak enorm verrijkt!”

“Ik vind het een prachtige uitdaging om mensen middels mijn personal fitnesstrainingen duurzaam te enthousiasmeren voor fitness en hen tegelijkertijd naar de beste fysieke en mentale versie van zichzelf te begeleiden en hun gewenste niveau helpen te behouden! Mijn trainingsprogramma’s op maat zijn gevarieerd en wetenschappelijk onderbouwd, waarbij een technisch optimale uitvoering van de oefeningen de basis vormt van mijn personal trainingen!”


25 juli 2018
20170925-_DSC0324-e1532547369736.jpg

Wat houd het precies in?

Op basis van een uitgebreid bewegingsassessment maak ik een grondige houdingsanalyse. Hierbij wordt er gekeken naar alle mogelijke houdingsafwijkingen en mogelijke blessures die hier het gevolg van kunnen zijn. Op basis van de uitslagen van de houdingsanalyse wordt er een persoonlijk plan gemaakt om de houding structureel te gaan verbeteren. Hierbij wordt er gebruik gemaakt van verschillende stretch, self myofascial release, activatie en integratie technieken. Dit alles met als uiteindelijk resultaat dat de houding verbeterd en potentiële blessures voorkomen worden. Door de houding te verbeteren zorgen we er voor dat de onderlinge spierkoppels efficiënter met elkaar gaan samenwerken wat op de lange termijn zorgt voor betere resultaten met een kleinere kans op blessures.

-Kevin Friederich-


13 juli 2018
Kevin-Friederich-576x1024-e1531480675525.jpeg

Mijn naam is Kevin Friederich, personal trainer en sportmasseur. Sporten is voor mij een hele belangrijke factor in het leven en dat is dan ook de reden dat ik al vanaf jonge leeftijd zeer intensief met sport bezig ben geweest. Gedurende deze tijd ontstond een enorme fascinatie voor de verschillende vormen van kracht- en conditietraining. Mede daardoor heb ik destijds besloten om de MBO niveau 4 opleiding sport en bewegen coördinator te volgen met als specialisatie fitness. Gedurende mijn opleiding ben ik zeer breed opgeleid over de verschillende trainingsmethodes binnen de fitnessbranche. Dit heb ik gedaan via het NASM personal training model. Dit is een trainingsmodel dat gebaseerd is op wetenschappelijk onderbouwde onderzoeken. Tevens heb ik ook de mogelijkheden aangegrepen om mij verder te specialiseren binnen deze opleiding door mijn sportmassage diploma te behalen.

Als personal trainer wil ik mijn passie voor sport overbrengen op jou! Hierbij zal ik altijd ervoor waken dat dit op een verantwoorde en een veilige manier gebeurd. Tijdens de trainingsessies zal ik je constant uitdagen om grenzen te verleggen en jezelf te overtreffen met als uiteindelijke doel dat jouw doelstellingen worden behaald! Voordat wij kunnen beginnen om jouw doelstellingen werkelijkheid te laten worden is het mogelijk om eerst een afspraak te maken voor een gratis intake gesprek. Hierin krijg je van mij meer informatie over de manier van werken, bespreken we de mogelijkheden en stellen we een duidelijk plan op waarin jou doelstelling centraal staat!

Specialiteiten:

  • Afvallen
  • Spiermassa opbouwen
  • Lichaamshouding verbeteren
  • Sportspecifieke training
  • Core- en stabiliteit training

12 juli 2018
a6f4a429-b066-459f-b440-3600948a9b51-e1531389292912.jpg

Ik ben Pauline en was al een tijdje lid bij Knetemann fitness en deed eigenlijk altijd min of meer dezelfde training. Ik viel niet meer af en werd niet sterker, waardoor ik op die manier mijn motivatie kwijt geraakt was. Ik ben zelf PT gaan volgen om weer op weg geholpen te worden. Ik kreeg goede tips over mijn uitvoering, nieuwe manier van trainen en eten. Door hard samen te trainen, viel ik af, werd ik sterker en zag ik mijn lichaam veranderen. Door deze lessen is mijn motivatie ontstaan om ook PT te willen geven. Ik wil ook heel graag dat andere kunnen ervaren wat krachttraining voor je kan doen. Hoe goed en sterk je je er door voelt , zelfs ook buiten de sportschool om. Omdat je zelf recordjes verbreekt ,omdat je niet opgeeft, je controle krijgt over je eigen lichaam en je hoofd even helemaal leeg is.
Ik ben sportopleidingen gaan volgen en mocht stage lopen in deze gezellige gym, waardoor ik uiteindelijk nu ook hier werk. Naast verschillende groepslessen geef ik sinds kort ook personal training. Ben je ook benieuwd wat dit voor jou zou kunnen betekenen. Neem dan snel contact op via Dave Knetemann.
Ik heb nog drie plekken beschikbaar en hoop je snel te zien💪